그릭요거트1 밤에 먹으면 보약보다 좋은 음식 5가지 및 장점 밤에 되면 배가 고파 야식을 시켜야 하나 고민하시는 분들 많으실 것 같습니다. 이글에서는 야식을 건강하게 먹을 수 있는 밤에 먹으면 보약보다 좋다는 음식 5가지를 소개하려고 합니다. 중년의 나이에 접어들다 보니 아무래도 건강을 생각하다 보니 건강을 위해서 같이 야식 대신 드셔 보시는 것을 권장해 드립니다. 1. 바나나 바나나에는 마그네슘과 칼륨이 풍부해 근육이완제 역할을 한다고 합니다. 마그네슘이 부족해지게 되면 불안해지고 눈꺼풀이나 입술이 떨리는 증상이 나타나게 된다고 합니다. 이런 증상이 많은 분들은 꾸준히 바나나를 섭취하시는 것을 추천드립니다. 바나나 장점 5가지 나트륨 배출을 도와줍니다. 심장 건강에 좋습니다. ☞ 바나나는 나트륨 배출을 도와주기 때문에 혈압조절에 영양을 주어 심장박동에 안정을 준.. 2023. 11. 15. 이전 1 다음
